En 100 g (Gramos) de Nueces, almendras hay 0.004 g de 17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico.

taza, toda taza, en rodajas taza, slivered taza, planta oz (23 granos enteros) almendra gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Nueces, almendras

Nueces, almendras es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, almendras se enumeran a continuación.

Agua	4.41 g	4.41	g	4.41%
La energía (calorías)	579 kcal	579	kcal
Energía (julios)	2423 kJ	2423	kJ
Proteína	21.15 g	21.15	g	21.15%
lípido total (grasa)	49.93 g	49.93	g	49.93%
Ceniza	2.97 g	2.97	g	2.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	21.55 g	21.55	g	21.55%
Fibra, dietética total	12.5 g	12.5	g	12.5%
Azúcares, total de	4.35 g	4.35	g	4.35%
sacarosa	3.95 g	3.95	g	3.95%
La glucosa (dextrosa)	0.17 g	0.17	g	0.17%
Fructosa	0.11 g	0.11	g	0.11%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0.04 g	0.04	g	0.04%
galactosa	0.07 g	0.07	g	0.07%
Almidón	0.72 g	0.72	g	0.72%
Calcio, Ca	269 mg	269	mg	0.27%
Hierro, Fe	3.71 mg	3.71	mg
El magnesio, Mg	270 mg	270	mg	0.27%
El fósforo, P	481 mg	481	mg	0.48%
Potasio, K	733 mg	733	mg	0.73%
Sodio, Na	1 mg	1	mg
Zinc, Zn	3.12 mg	3.12	mg
Cobre, Cu	1.031 mg	1.031	mg
El manganeso, Mn	2.179 mg	2.179	mg
El selenio, Se	4.1 µg	4.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.205 mg	0.205	mg
Riboflavina	1.138 mg	1.138	mg
La niacina	3.618 mg	3.618	mg
Ácido pantoténico	0.471 mg	0.471	mg
La vitamina B-6	0.137 mg	0.137	mg
El folato, el total de	44 µg	44	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	44 µg	44	µg
El folato, DFE	44 µg	44	µg
La colina, el total de	52.1 mg	52.1	mg	0.05%
betaína	0.5 mg	0.5	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	1 µg	1	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2 IU	2	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1 µg	1	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	25.63 mg	25.63	mg	0.03%
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.23 mg	0.23	mg
Tocoferol, gamma	0.64 mg	0.64	mg
Tocoferol, delta	0.07 mg	0.07	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.802 g	3.802	g	3.80%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
13: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g	0.003	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.083 g	3.083	g	3.08%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.004 g	0.004	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.704 g	0.704	g	0.70%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.007 g	0.007	g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	31.551 g	31.551	g	31.55%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.239 g	0.239	g	0.24%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.227 g	0.227	g	0.23%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.012 g	0.012	g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	31.294 g	31.294	g	31.29%
18: 1 cis	31.294 g	31.294	g	31.29%
18: 1 trans	0 g	0	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.005 g	0.005	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	12.329 g	12.329	g	12.33%
18: 2 indiferenciada	12.324 g	12.324	g	12.32%
18: 2 n-6 c, c	12.32 g	12.32	g	12.32%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.002 g	0.002	g
18: 2 t no definida además	0.003 g	0.003	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.003 g	0.003	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.003 g	0.003	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g	0.002	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g

Nutrientes en Nueces, almendras